Cos'è Morning Yoga Flow?
Un catalogo in costante aggiornamento di lezioni brevi di Hatha e Yoga Dinamico, da praticare al mattino per iniziare al meglio la tua giornata.
👉All'interno troverai 6 percorsi:
1️⃣ Chakra Flow: 7 lezioni dedicate ai 7 Chakra.
2️⃣ Elements Flow: 5 pratiche dedicate agli elementi della natura.
3️⃣ Stretch Flow: 5 lezioni con focus sull'allungamento muscolare attraverso la pratica Yoga.
4️⃣ Power Flow: 5 lezioni rivolte al potenziamento di singole parti del corpo, come spalle, gambe, core ed altro ancora.
5️⃣ Relax Flow: 4 lezioni dedicate al benessere psicofisico.
6️⃣ Energy Flow: 5 lezioni rivolte al rilascio dell'energia.
Ma tanti altri percorsi specifici sono in arrivo nelle prossime settimane 💪
Alcuni consigli:
☀️ Pratica al mattino: Ti suggerisco di seguire le lezioni al mattino, appena svegli e ancor prima di fare colazione. L'obiettivo del Morning Flow è ottimizzare il flusso energetico del tuo corpo per iniziare al meglio la tua giornata.
📆 Segui il programma: Prova a seguire le lezioni in sequenza, così come sono state ordinate, in modo da sfruttare al massimo i benefici che questo percorso di porterà. Ovviamente sentiti liber* di praticare quando preferisci, compatibilmente con i tuoi impegni, ma non sottovalutare l'importanza di praticare ogni mattina.
♾️ Ripeti il corso: Puoi ripetere il corso tutte le volte che vorrai, sia che tu ricerchi il beneficio della pratica al mattino, sia che tu voglia migliorare sempre di più la fluidità della tua pratica. Qualora non riuscissi a raggiungere degli Asana specifici, ti consiglio di praticarla all'interno del corso Yoga Basics, incluso nel tuo abbonamento.
💪 Goditi ogni momento: Ho pensato questo percorso con un solo obiettivo... permetterci di iniziare la giornata nel migliore dei modi. Che tu sia pieno di impegni o abbia solo bisogno di goderti la tranquillità di una domenica mattina, questo corso fa al caso tuo.
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Morning Yoga Flow
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L'accesso ti permette di usufruire di tutti i contenuti della piattaforma, non solo di Morning Yoga Flow.
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In più, se possiedi un iPhone o iPad, potrai scaricare l'app di Teachable (la trovi qui) e accedere più facilmente a tutte le tue lezioni, oltre a poterle scaricare e seguirle quando non hai disponibile una connessione ad internet.
Le lezioni di Morning Yoga Flow
- Lezione su Muladhara, il Chakra della radice (22:31)
- Lezione su Svadhisthana, il Chakra sacrale (22:25)
- Lezione su Manipura, il Chakra del plesso solar (23:42)
- Lezione su Anahata, il Chakra del cuore (17:48)
- Lezione su Vishuddha, il Chakra della gola (21:58)
- Lezione su Ajna, il Chakra del terzo occhio (23:08)
- Lezione su Sahasrara, il Chakra della corona (20:35)
Mi presento!
Ciao, Sono Giorgia frizzante e vulcanica come la mia terra d’origine.
Per tutta la vita mi sono dedicata all’arte, allo spettacolo e al cinema riuscendone a fare uno stile di vita e una vera e propria professione, eppure tutto questo non bastava. Sentivo la necessità di dedicarmi alle arti orientali. Mi sono avvicinata prima al Ninjutsu scoprendo cosa volesse dire sentire il proprio corpo ed entrare in connessione con questo, poi al meraviglioso mondo dello YOGA.
La mia passione cresceva sempre di più e alla fine sono diventata una Yoga Teacher.
L'amore per lo yoga mi spinge a creare pratiche sempre diverse e fluide, strutturate in modo funzionale e sano con degli accenni al mondo delle arti marziali, fatto di equilibrio del corpo e della mente.
Poter donare benessere e divertimento attraverso la pratica è ciò che mi fa sentire felice e realizzata.